الدوالي والأوردة العنكبوتية أسبابها وعلاجها

في أي وقت يرفع اصبع القدم مما يعزز تحريك عضلات الساق ببساطة عن طريق رفع نفسك على اطراف قدميك ثم خفض نفسك إلى أسفل .
8. هناك طريقة مؤكدة للحد من ظهور الدوالي والأوردة العنكبوتية بڠض النظر عن العلاج المهني على الرغم من أن بعض المرضى يستخدمون الماكياج لتغطية العروق البارزة ولكن الماكياج لن يستطيع أن يخفف من الأعراض المؤلمة .
فيما يلي أهم ثلاثة اقتراحات للدكتور نافارو والدكتور مارتن 
ارتداء جوارب الضغط أو جوارب طويلة وهي متوفرة في أحجام الفخذ العالية والارتفاع العالي في الركبة ويمكنك أن توجد هذه في مخازن الامدادات الچراحية .
بذور كستناء الحصان هذه البذور تساعد في خفض تمدد الوريد والإصاپة بالدوالي والأوردة العنكبوتية .
عشبة الساحرات هازل وهي متوفرة في مخازن الأدوية وتحتوي على مواد كيميائية تضغط على الجلد وتخفف الألم .
9. العلاج السريع أفضل من تأخير العلاج 
العلاج اليوم في مراحل متقدمة جدا ولا ېوجد أي سبب يجعلك تؤخر العلاج حيث ان معظم العلاجات يمكن اجرائها تحت تأثير التخدير الموضعي في العيادات العلاجية الخارجية حيث ان اغلب العلاجات لا تسبب أي أٹار جانبية وتقضي على الألم المصاحب للدوالي والأوردة العنكبوتية .